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Acerca de

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Mon approche

Mon approche est toujours sans restriction  dans la bienveillance, l'équilibre, la simplicité et surtout, le PLAISIR! 

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Ma vision est celle d'un poids naturel (sur lequel on a très peu de contrôle!) où les habitudes de vie et l'état de santé ne sont pas en lien directement avec le chiffre sur la balance.

 

Au cours des dernières années j'ai aidé plusieurs femmes (et hommes) à sortir de la culture des diètes et c'est devenu non seulement ma passion, mais également ma spécialité et je dirais ma mission pour les prochaines années !

Mes valeurs

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Bienveillance

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Respect

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Bienveillance

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Respect

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Professionnalisme

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Humilité

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Douceur

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Bien-être

Ce que je peux vous offrir c'est un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.

Mes 10 années d'expérience dans le réseau de santé m'ont permises d'acquérir de l'expérience dans plusieurs problématiques en lien avec la nutrition et la santé en plus de permettre de peaufiner mon approche. J'ai entre autres une grande expérience dans le retour vers le poids naturel et l'adoption de saines habitudes de vie de manière équilibrée avec les principes d'une alimentation davantage intuitive grâce à la connexion aux signaux internes de faim et de satiété. 

Je me suis spécialisée également dans l'alimentation pour les sportifs de type crossfit ou sport équivalent, le tout en conservant une approche d'alimentation intuitive non restrictive.

Mon but est vraiment de vous donner les outils et connaissances nécessaires pour faire vos propres choix en fonction de vos besoins et de votre contexte de vie. 

J'offre également des services d'ateliers ou de conférences dans les entreprises ainsi que dans les écoles et les groupes sportifs.

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Spécialités

  • Poids

  • Alimentation intuitive

  • Approche Health At Every Size (HAES)

  • Image corporelle

  • Relation troublée avec la nourriture

  • Troubles alimentaires (sauf anorexie sévère)

  • Maladies chroniques (diabète, MPOC, IRC)

  • Stéatose hépatique (foie gras)

  • Maladies cardiovasculaires (dont haute pression et dyslipidémie)

  • Problèmes digestifs simples (intestin irritable, diarrhée, constipation, lithiases urinaires, diverticulite/diverticulose, maladies inflammatoires de l'intestin)

  • Nutrition sportive (gain de masse musculaire, crossfit, suppléments)

Je fais maintenant partie de la belle équipe de Référence nutrition

 

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L'avantage pour vous c'est que si je ne suis pas en mesure de vous aider parce que je n'ai pas les compétences spécifiques, une collègue pourra le faire et c'est la force de notre équipe. Nous avons chacune notre personnalité mais surtout, nos spécialitées.
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Lauréaute de la catégorie Flexipreure du gala Distinction de la chambre de commerce et d'industrie de Shawinigan

Octobre 2022

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